Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen leveren lange uren zittend door, ofwel het nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, dienen te wij aanvankelijk snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in ons verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of wegens een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit verlenen betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met je houding en leveren ze genoeg ondersteuning voor verschillende segmenten betreffende je lijf, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet iedere keer gelijk indien ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af van op welke manier een stoel is vervaardigd en op welke manier deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de organische kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van een grootste voordelen betreffende een relaxfauteuil kan zijn dat jouw de stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie voor jouw lichaam. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer jouw onderuit zakt, is de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat aangaande je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest met de rug, een gebied dat apart gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element voor lieden welke last hebben met lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan opweg helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name zonder sporten, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht regelmatig, wat helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke positie blijft zitten, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen betreffende spierspanning
Ons van de omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden zoals massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils juist wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, zijn niet alle uitvoeringen gelijk. Enkele relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, kunnen ook funest zijn vanwege jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons paar dingen daar waar jouw op dien letten voor de aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist gemaakt relaxfauteuil moet niet louter comfortabel zijn, doch verder ondersteuning bieden aan jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek betreffende een rugleuning mag worden vriendelijk. Dit is belangrijk dat een stoel een natuurlijke kromming met jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning wanneer een voetensteun onafhankelijk van elkaar aan te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons methode welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en dit materiaal met een stoel bestaan verder over belang. Een te zachte fauteuil kan ervoor zorgen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens jouw houding. Ga een stoel met afdoend stevigheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof geriefelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder bezit ons andere lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een ander. Het is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, zodat je zeker weet het deze echt zit en de geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten Industriële leren stoel kan verminderen, mits deze echt is afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs als jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct worden aangewend. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het is desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ook is het belangrijk teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.